Tanto amato e discusso...DETOX

Salve a tutti, oggi vorrei parlarvi del tanto amato e discusso detox.

Che cos'è?

E' chiamata la "Sassy Water" è un'acqua aromatizzata con frutta, verdure e spezie. E' stata inventata da Cyntgia Sassy, una nutrizionista americana ideatrice della dieta "Flat Belly" (Ventre piatto). Se volete provarla vi consiglio di usare la frutta o la verdura con le propietà più adatte a voi, perchè sappiamo che ogni frutta e verdura ha un beneficio diverso dalle altre.

Si tratta essenzialmente di acqua naturale con appunto frutta o verdura lasciate in infusione così che da ottenere i benifici degli ingredienti contenuti. Sul web girano svariate ricette ma alcune sono particolarmente indicare per avere una pancia più piatta, stimolando il metabolismo e ridurre il gas nello stomaco. Ovviamente le detox water sono un aiuto in più per tenersi in forma e dimagrire perchè aiutano a eliminare i liquidi in eccesso nel nostro corpo e aiuta la ritenzione idrica. Ma attenzione! da sole non bastano quindi bisogna SEMPRE eseguire una corretta alimentazione e un buon piano di esercizio fisico ;).

Come si prepara?

E' facilissimo preparlarla e basta veramente poco!

1. Prendere e lavare accuratamente la frutta o la verdura da voi scelta (meglio de biologica)

2. prendere un barattolo con coperchio ermetico 

3. versare nel barattolo almeno 600ml. di acqua naturale possibilmente imbottigliata e non del rubinetto 

4. tagliare a fettine sottili senza togliere la buccia la frutta o la verdura che avete scelto per il vostro detox

5. una volta finito chiudete con il coperchio scuotete un pò il barattolo

6. Fatelo riposare per una notte intera in frigorifero o a temperatura ambiente.. E' consigliabile bere un bicchiere di detox la mattina, appena svegli e consumare il restante nell'arco della giornata. Naturalmente la frutta o la verdura nel barattolo non si butta potete mangiarla se volete!